Organizado por @TxMikura <3

Temario del curso

Temario del curso

Semana 0: Kick Off

Manifiesto YOZU en Cinemex Duraznos

Semana 1: "Conociéndome a Fondo"

  1. Comprender qué es el "Yo" y su importancia en nuestra identidad.
  2. Relacionar la analogía del diamante con el autodescubrimiento personal.
  3. Identificar cómo nuestras experiencias moldean nuestras facetas únicas.

Semana 2: "Mis Superpoderes y Retos"

  1. Reconocer las fortalezas personales que nos hacen únicos.
  2. Identificar áreas de mejora sin sentirnos juzgados.
  3. Aprender a valorar tanto los superpoderes como los retos personales.

Semana 3: "Emociones al Descubierto"

  1. Diferenciar las emociones principales (alegría, tristeza, miedo, enojo).
  2. Explorar cómo las emociones influyen en nuestras decisiones y comportamientos.
  3. Enfrentar el miedo con curiosidad y aprender de él.

Semana 4: "Cultivando Mi Autoestima"

  1. Definir la autoestima y su papel en nuestra vida diaria.
  2. Identificar prácticas que fortalecen la autoestima personal.
  3. Reconocer cómo la autoaceptación contribuye al bienestar emocional.

Semana 5: "Empatía: Sentir con los Demás"

  1. Comprender qué es la empatía y por qué es esencial en las relaciones.
  2. Reconocer cómo las emociones de los demás pueden influir en nuestra interacción.
  3. Practicar ejercicios para desarrollar la empatía en situaciones cotidianas.

Semana 6: "Mis Emociones, Mi Guía"

  1. Aprender a reconocer y nombrar las emociones.
  2. Explorar cómo las emociones nos ayudan a entender nuestras necesidades.
  3. Crear herramientas para gestionar las emociones de manera positiva.

Semana 7: "Pensar en Positivo"

  1. Identificar cómo los pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones.
  2. Aprender técnicas para reemplazar pensamientos negativos por positivos.
  3. Descubrir los beneficios de mantener una actitud positiva en desafíos diarios.

Semana 8: "Aceptarme: Tal Como Soy"

  1. Reconocer las cualidades únicas que nos hacen valiosos.
  2. Aceptar las imperfecciones como parte del proceso de crecimiento.
  3. Fomentar la autoaceptación como base para la confianza personal.

Semana 9: "Calma y Control ante el Estrés y la Ansiedad"

  1. Comprender qué es el estrés y la ansiedad en el día a día.
  2. Aprender técnicas de relajación y mindfulness.
  3. Practicar estrategias para recuperar el control en momentos difíciles.

Semana 10: "Mi Cuerpo y Yo"

  1. Reconocer la importancia de cuidar nuestro cuerpo como un aliado.
  2. Aprender a valorar el cuerpo tal como es, sin comparaciones.
  3. Adoptar hábitos saludables para el bienestar físico y mental.

Semana 11: "Amigo del Fracaso"

  1. Cambiar la percepción del fracaso como oportunidad de aprendizaje.
  2. Reconocer que equivocarse es parte del crecimiento personal.
  3. Desarrollar resiliencia para enfrentar los desafíos con valentía.

Semana 12: “Reflexión del Primer Trimestre - ¡Celebrando Mi Ser!" (Mini Docu en Cinemex Duraznos).

  1. Reflexionar sobre los aprendizajes adquiridos durante el trimestre.
  2. Identificar los cambios positivos en la percepción del "Yo".
  3. Celebrar el progreso personal y los esfuerzos realizados.

Semana 13: "Valores: Mis Fundamentos"

  1. Comprender qué son los valores y su importancia en la vida diaria.
  2. Identificar los valores personales que guían nuestras decisiones.
  3. Explorar ejemplos prácticos de cómo vivir con valores.

Semana 14: "Honestidad, Mi Pilar"

  1. Entender la honestidad como un pilar de las relaciones auténticas.
  2. Reconocer las consecuencias de actuar con o sin honestidad.
  3. Practicar la sinceridad en situaciones cotidianas.

Semana 15: "Responsabilidad en Acción"

  1. Identificar qué significa ser responsable y sus beneficios personales.
  2. Reconocer la importancia de asumir las consecuencias de nuestras acciones.
  3. Practicar la responsabilidad en tareas y compromisos diarios.

Semana 16: "Respeto: Para Mí y Para Ti"

  1. Comprender la importancia de respetarse a uno mismo como base para respetar a los demás.
  2. Identificar comportamientos respetuosos en relaciones familiares, escolares y sociales.
  3. Practicar el respeto hacia diferentes opiniones, culturas y puntos de vista.

Semana 17: "La Magia de la Gratitud"

  1. Reconocer el impacto positivo de la gratitud en el bienestar emocional.
  2. Identificar cosas simples por las que estar agradecidos diariamente.
  3. Practicar la gratitud como un hábito que fortalece las relaciones.

Semana 18: "Amabilidad: Pequeños Grandes Actos"

  1. Entender cómo los pequeños actos de amabilidad generan un gran impacto.
  2. Identificar oportunidades diarias para practicar la amabilidad.
  3. Reconocer los beneficios personales de ser amable con los demás.

Semana 19: "Justicia para Todos"

  1. Comprender la importancia de la justicia como base para la equidad.
  2. Reconocer situaciones donde se necesita actuar de manera justa.
  3. Practicar la justicia en juegos, debates y actividades cotidianas.

Semana 20: "El Valor del Trabajo en Equipo"

  1. Aprender a valorar las fortalezas individuales dentro de un equip
  2. Reconocer cómo la comunicación y el respeto construyen equipos fuertes.
  3. Practicar la colaboración en actividades grupales para alcanzar objetivos comunes.

Semana 21: "Perseverancia: Sin Rendirse"

  1. Identificar situaciones donde la perseverancia lleva al éxito.
  2. Explorar estrategias para mantenerse motivado frente a los retos.
  3. Reconocer el valor de los pequeños avances hacia metas mayores.

Semana 22: "Ser Auténtico, Ser Yo"

  1. Comprender qué significa ser auténtico y cómo fortalece la autoestima.
  2. Reconocer situaciones donde es difícil ser fiel a uno mismo.
  3. Desarrollar herramientas para mantenerse auténtico en cualquier entorno.

Semana 23: "Decisiones con Valores"

  1. Identificar cómo los valores guían nuestras decisiones.
  2. Analizar ejemplos de decisiones difíciles y cómo manejarlas éticamente.
  3. Practicar la toma de decisiones que reflejan integridad y respeto.

Semana 24: "Reflexión y Crecimiento Personal" (Mini Docu en Cinemex Duraznos).

  1. Reflexionar sobre los aprendizajes y cambios del trimestre.
  2. Identificar áreas personales de crecimiento y metas futuras.
  3. Celebrar los logros alcanzados y planificar próximos pasos.

Semana 25: "Modales, ¿Qué y Por Qué?"

  1. Comprender qué son los modales y su impacto en las relaciones sociale
  2. Identificar comportamientos básicos que demuestran buenos modales.
  3. Practicar modales en diferentes escenarios cotidianos.

Semana 26: "Comunicación con Confianza"

  1. Reconocer la importancia de la comunicación asertiva en las relaciones.
  2. Aprender estrategias para expresar ideas de manera clara y respetuosa.
  3. Practicar la confianza al hablar en público o en conversaciones.

Semana 27: "Escuchar de Verdad"

  1. Identificar las diferencias entre escuchar para comprender y para responder.
  2. Practicar la escucha activa en conversaciones con amigos y familiares.
  3. Reconocer cómo la escucha activa fortalece las relaciones.

Semana 28: "Modales en la Mesa"

  1. Comprender la importancia de los modales en la mesa como reflejo de respeto.
  2. Aprender las normas básicas de comportamiento al comer.
  3. Practicar buenos modales durante comidas en diferentes contextos.

Semana 29: "Mi Mejor Presentación"

  1. Reconocer el impacto de una primera impresión positiva.
  2. Aprender técnicas para presentarse de manera confiada y respetuosa.
  3. Practicar saludos adecuados en diferentes escenarios sociales.

Semana 30: "Respeto Digital y Uso Responsable"

  1. Comprender el impacto de nuestras acciones en el mundo digital.
  2. Identificar maneras de mantener el respeto y la seguridad en línea.
  3. Practicar un uso responsable y ético de las plataformas digitales.

Semana 31: "Paz en los Conflictos"

  1. Aprender herramientas para gestionar y resolver conflictos pacíficamente.
  2. Practicar la empatía y la comunicación como claves para solucionar problemas.
  3. Reconocer la importancia de mantener relaciones armoniosas.

Semana 32: "Pedir y Agradecer con Clase"

  1. Reconocer el impacto de la gratitud y la cortesía en las relaciones.
  2. Practicar cómo pedir cosas de manera respetuosa y educada.
  3. Aprender a agradecer sinceramente por los favores y regalos recibidos.

Semana 33: "Puntualidad y Compromiso"

  1. Comprender cómo la puntualidad refleja respeto hacia los demás.
  2. Identificar maneras de organizarse para cumplir compromisos.
  3. Practicar la responsabilidad como valor clave en la vida diaria.

Semana 34: "Hacer Nuevos Amigos"

  1. Identificar comportamientos que ayudan a construir nuevas amistades.
  2. Aprender a iniciar conversaciones y mostrar interés por los demás.
  3. Practicar la empatía y el respeto al construir relaciones.

Semana 35: "Modales: La Llave de Mi Futuro"

  1. Comprender cómo los modales influyen en la percepción que otros tienen de nosotros.
  2. Reconocer la importancia de los modales en situaciones académicas y laborales.
  3. Practicar modales que generen impacto positivo en el futuro personal y profesional.

Semana 36: "Reflexión Final y Celebración"

  1. Reflexionar sobre todo lo aprendido durante el programa (Mini Docu en Alboa Santa Fe).
  2. Identificar los logros personales y las áreas de crecimiento.
  3. Celebrar el progreso como grupo y en lo individual, reforzando los aprendizajes adquiridos.